Krachttraining Met Je Eigen Lichaamsgewicht Daniel Gartner

Bodyweight training : overal toepasbaar en uiterst effectief.Je lichaam is het goede fitnessapparaat : je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel diverse verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt trainen. Dankzij individuele trainingsschemas kun je direct met je work-out beginnen. Lees meer over de Krachttraining Met Je Eigen Lichaamsgewicht Daniel Gartner van huismerk in de productgroep boeken